体重指数BMI正常是多少

体重指数BMI一般是指身体质量指数，身体质量指数正常水平通常是18.5~23.9kg/m^2。此指数能够反映身体的营养状况、胖瘦程度或身体发育水平。

身体质量指数一般是体重（千克）除以身高（米）的平方计算得来的，所得的比值可以在一定程度上反映人体密度。身体质量指数正常水平通常是18.5~23.9kg/m^2，如果人体质量指数低于正常范围，通常提示体重过低，平时应注意平衡膳食，可以适量的吃一些瘦肉、鸡蛋、牛肉等食物，能够帮助身体补充蛋白质、脂肪、膳食纤维等多种营养元素，对缓解症状有一定的帮助。如果身体质量指数高于正常范围，通常反应体重超重或身体肥胖，在日常饮食中，应根据具体情况限制能量的摄入量，注意饮食的营养均衡，避免过量食用碳水化合物和高脂肪食物，能够有效的缓解症状。在日常生活中，应注意均衡饮食，可以适量的吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、西兰花等，能够帮助身体补充多种维生素，膳食纤维及矿物质，有利于身体健康。

体重指数BMI正常是多少

为你推荐