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• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5152次

• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 9384次

• 踝关节扭伤后可以热敷吗
  踝关节发生了扭伤以后，急性期过后可以进行热敷的，急性期过后基本上也就是24小时以后，可以选择热毛巾，或者是热水袋敷在患处上，这样能够促进炎性代谢产物的消退，可以促进血液的循环，能够很好的帮助缓解疼痛。发生了踝关节扭伤，在急性期，也就是扭伤的当天，患者需要进行局部的冷敷来治疗，使用冰袋或者是冷毛巾敷在患处，能够使破裂的血管收缩，减少渗出，起到消肿镇痛的功效。发生了踝关节扭伤，患者不可以单纯的只是热敷或者冷敷，最好是再配合着一些药物来治疗，那么恢复的更快一些，可以选择口服的，也可以选择外用的药物，比如消炎镇痛的，或者是活血化瘀的都可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-12-21 2893次

• 踝关节扭伤可以热敷吗
  踝关节扭伤之后，不能立即进行热敷，通常会在伤后的48小时之后，再进行热敷。刚受伤之后，最好是选择冷敷，并且冷敷大约十分钟左右即可，就是为了让扩张的血管收缩，减少血管的出血，避免踝关节的肿胀，还可以配合应用云南白药气雾剂来进行消炎止痛。并且在受伤冷敷完后立刻把受伤的踝关节抬高，踝关节下面垫被褥或者枕头等，它的高度要高于心脏的水平位置，这样就能通过重力作用，让踝关节很好的消肿。并且在受伤后48小时，开始坚持热敷，因为这时血管已经闭合，通过热敷的方式血管就会扩张，增加了局部的血循环，促进了炎性代谢产物的代谢，并且有助于经脉回流，能够促进消肿，让踝关节更好的恢复。还可以口服一些非甾体类消炎止痛药，以及活血化瘀的中成药，及膏药都可以增加血液循环，促进踝关节的恢复。这个时候，最好要进行肢具或者石膏的固定，避免受伤的韧带出现松弛，导致今后会出现习惯性踝关节扭伤。大约3-5天，水肿期过后疼痛感就会明显减轻，在两到三周的时间，受伤的韧带基本能够愈合。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 4608次

• 踝关节扭伤后可以热敷吗
  病情分析：踝关节扭伤后可以热敷，但是要在扭伤24小时以后进行热敷。扭伤后应立即进行冷敷，促进毛细血管收缩，减少渗出。24小时以后进行热敷，能够促进血液循环，淤血吸收，促进肿胀消退。意见建议：踝关节扭伤后，如果疼痛肿胀明显应及时到医院检查，排除骨折和韧带损伤。可外用红花油、云南白药喷雾剂等药物，配合热敷。注意休息，抬高脚部促进血液回流。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-22 1301次

• 踝关节扭伤热敷多久
  踝关节扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗，如果保守治疗也需要进行石膏固定3到4周的时间受伤，两天之后可以进行热敷，一般热敷2到3天就可以了。适当的热敷能够有效的促进局部的血液循环，减轻肿胀，促进损伤组织的恢复。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-12 1702次

• 踝关节扭伤可以走路吗
  踝关节扭伤之后不能走路，因为走路的话会导致受伤的韧带再次被牵拉，影响它的愈合，并且走路的时候由于重力作用，静脉回流减慢，会导致踝关节肿胀加重。出现这种情况之后，应当立即进行冷敷，冷敷大约十分钟，然后可以应用云南白药气雾剂，局部的消炎止痛。去医院去购买支具或者是打石膏，把踝关节固定起来，防止踝关节周围
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 126次

• 运动时踝关节扭伤后初期应该马上热敷还是冷敷
  通常情况下，运动时踝关节扭伤后初期应该马上冷敷。在踝关节扭伤后，可能会引起疼痛、肿胀等症状，如果毛细血管受损，还有可能会引起皮下淤血，由于热敷有舒筋活血的功效，如果在踝关节扭伤后初期立即热敷，可能会使皮下淤血情况更加严重，所以需要先通过冷敷的方式止血，在皮下淤血消散后，再通过热敷的方式消肿以及止痛。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-07 0次