小孩扭伤应该冷敷还是热敷

概述：

小孩扭伤应在24小时内进行冷敷，以抑制出血和肿胀。扭伤48小时后需要进行热敷，以改善血液循环。对扭伤的脚踝用冷敷或热敷时，注意不要直接用冰袋或热水触摸皮肤，以免冻伤或烫伤。

治疗建议：

小孩脚扭伤后需用枕头或背包抬起受伤的脚，可促进静脉回流，加快血液和淋巴循环，从而减轻局部肿胀和疼痛。冷敷能使血管收缩，减少出血，控制损伤的发展，发挥止血、消肿、镇痛的作用。在最初的48小时里，可以每10分钟用冰袋或冷毛巾进行冷敷。同时观察局部皮肤颜色，如果出现发紫、麻木需要立即停止，这意味着静脉血瘀必须立即停止冷敷，否则会阻碍营养和氧的供应，降低细胞的抵抗力，严重的情况下会造成组织坏死。当疼痛和肿胀趋于稳定时，即使脚下垂也不会感到肿胀和疼痛，受伤部位的皮肤温度也会恢复正常，通常48小时后，可以用热敷来消散血瘀。热敷时可以配上按摩一起进行，按摩手法应该从轻到重，从损伤周围到局部。损坏部位的最初几次按摩必须要轻一些。

注意事项：

在受伤的前两天，最好不要动。当肿胀和疼痛逐渐缓解时，应增加一些柔和运动，如抬高腿部，做前伸、后屈、左右伸展、逆时针旋转活动，以帮助局部肿胀吸收。此外，为了避免脚踝扭伤，运动时一定要非常小心，不要让孩子去一些危险的地方，如果发现受伤，应该及时送到医院进行专业治疗。

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