吃了补铁的药后大便是黑色怎么回事

　　首先，我们要知道人体在补铁之后，排出的大便颜色是黑色的是属于正常的现象的，大家不要担心。

1.这是由消化道中铁的化学反应形成的。由于未被完全吸收的铁离子在人体肠道中氧化后可形成黑色硫化铁，因此粪便的颜色变黑。因此，服用铁后，粪便是黑色表明补铁是有效的，所以不要太担心。建议暂时观察并继续服用。

2.如果您有疑问，可以停止服用补铁剂，观察粪便的颜色是否变黄。如果在补铁停止后大便的颜色是正常的话。因此，就可以说明补铁是有效的。

缺铁的常见的表现：

1.缺铁的常见的表现是情绪不好，而且在睡觉的时候，很容易醒来，白天的精神也不是很好。

2.平常吃饭的时候，也会出现挑食，厌食的现象，生长发育很缓慢，膝盖疼。

3.另外身体的抵抗力也不是很好，经常的感冒，生病，注意力不集中，记忆力差，理解能力差。

缺铁人群的饮食注意：

1、缺铁的人的饮食注意：应该多吃肉而不是汤。肉中含有丰富的微量元素，如锌铁、大部分肉汤都是脂肪和氨基酸。

2、米粉、水果蔬菜、奶制品、蛋黄、红肉、鱼，肉。肉包括猪肉，牛肉，羊肉和红肉，这是补充铁和锌的最好的食物。因为红肉富含血红素铁，身体容易吸收血红素铁，是不会受其他食物的影响。

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