拉肚子是可以喝粥的,拉肚子的早期最好吃一些流食,比如小米粥、浓米汤、杏仁露、牛肉汤、淡茶、过滤后的果汁等,情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥等。这些食物容易消化,不会加重胃肠道的负担,又可以给人体补充丰富的营养,保持人体的基本能量,对腹泻的恢复有明显的帮助作用。

拉肚子期间,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要注意清淡饮食,要少食多餐、细嚼慢咽,避免暴饮暴食,平时要保持心情舒畅,注意腹部的保暖,多喝一些温开水,多注意休息,要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累。

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