概述：
如果肚子出现腹胀的情况，可以多吃一些促进排气的蔬菜水果，如萝卜、莲藕、青菜、香蕉、橘子皮、豇豆、木瓜、山楂、大白菜、杨梅、胡萝卜、芹菜、橘子皮、刀豆、冬瓜、橙子、番茄、茴香、苦瓜等，也可以喝一些大米粥、大麦粥、薄荷茶等来缓和腹胀现象。
腹胀是消化系统最常见的一种疾病，其病因通常是由于脾胃功能虚弱、受寒着凉、平时吃饭过快过饱、胃肠动力不足、摄入的饮食不当、长期饮食不规律、经常喝碳酸饮料、消化不良、嚼口香糖等因素而引发导致。
症状表现及治疗药物：
腹胀一般临床上常见的症状表现为上腹部不适或疼痛、打嗝、腹痛、嗳气、肚子胀、食欲下降、饱胀、口臭、烧心、恶心、反酸、乏力、排气过多或放屁等表现。
腹胀的治疗主要是以促进胃肠动力、调节肠道菌群以及抑酸护胃的药物进行治疗为主。
1、促进胃肠动力药物，代表有莫沙必利、多潘立酮、西沙必利、酵母片、伊托必利等药物促进胃肠蠕动。
2、调节肠道菌群的药物，代表有双歧杆菌、藿香正气丸、保济丸等药物进行调节。
3、抑酸护胃药物，比如H2受体拮抗剂和质子泵抑制剂，代表有雷尼替丁、奥美拉唑、法莫替丁、泮托拉唑等。
注意事项：
1、日常饮食要有规律，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，吃东西要细嚼慢咽，保持心情愉快，平时可以适当的做一些体育锻炼，如饭后可以多走动、多散步，也可以多做一些家务，睡前适当进行腹部按摩等加快胃排空，以促进肠胃蠕动帮助消化。
2、注意饮食要清淡易消化，避免吃易产气的食物，如薯类、豆类，避免喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等食物，也不要吃辛辣、生冷、油腻、油炸、刺激性食物，忌烟忌酒。
