不易入睡但是睡着后又很能睡

不易入睡但是睡着后又很能睡考虑可能是神经衰弱或睡眠障碍的症状，可以口服药物缓解。

1，神经衰弱，是在长期紧张和压力下，产生以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，主要表现为精神活动减弱，更易疲劳，注意力难集中，常伴有情绪易激惹、烦恼、紧张，不易入睡及肌肉紧张性疼痛等症状。可以口服药物治疗如盐酸氟西汀胶囊，甲磺酸帕罗西汀胶囊等。

2，睡眠障碍，主要临床表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒而引起的睡眠满意度下降，可由不愉快心理事件、不舒适的外界环境引起。可以通过口服药物缓解如安神补脑液，枣仁安神胶囊等。

饮食上注意进食定时定量。因为胃肠消化也受生物钟的控制，如果每天能按时吃饭、睡觉，建立正常的生活节奏，那么将有助于睡眠；另外饮食应清淡而富有营养，如：奶类、谷类、蛋类等。晚餐吃辛辣食物是影响睡眠的重要原因，常见的如：辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有烧灼感和消化不良，进而影响睡眠。