经期可以适量吃韭菜的,适量的吃些韭菜对身体恢复不会有影响的。
韭菜性温,能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。适量吃韭菜,可养肝,增强脾胃之气。同时韭菜里面含有营养物质,相对来说比较多,比如含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,同时也含有各种微量元素,能够补充身体的营养所需,适当的吃点韭菜,能够辅助提高身体的抵抗力。所以经期可以适量吃韭菜的,不会对身体造成影响。但是一定要适量,过多食用韭菜可能会对肠胃增加负担,导致腹泻或者胃部不适等症状。
此外,经期一定要注意休息,注意饮食,注意腹部保暖,注意外阴卫生,勤换卫生巾等,若有痛经等情况发生,可以在医生的指导下使用,如痛经宝颗粒、散结镇痛胶囊等药物进行治疗,同时可以喝些红糖水,可以帮助经血更好的排出。