减肥失眠怎么回事怎么办

减肥失眠有可能是因为营养摄入不足造成的，还有可能是药物因素的原因，需要通过调节饮食以及增加运动量的方式改善。

营养摄入不足：如果患者在减肥时选用的是节食减肥，就有可能会导致身体内的营养摄入不足，出现失眠、全身乏力、脸色发黄、皮肤粗糙等症状，需要通过及时补充营养的方式进行缓解。可以通过控制热量摄入的方式进行减肥，但是不可以节食，平时要减少油腻食物以及辛辣刺激食物的食物，但是正常食物要正常摄入。

药物因素：如果在减肥时患者选用的是服用减肥药物治疗，如果减肥药物中含有一定量的咖啡因，就有可能会导致患者出现失眠的现象，需要及时停止服用减肥药物，在睡觉之前也可以喝一杯热牛奶有助于睡眠，平时可以多做一些体育锻炼，能够加快体内脂肪的燃烧，能够起到减肥的效果，而且还有助于睡眠。

平时要健康减肥，以免影响身体健康。