脑梗通常是指脑梗死,可以通过改善饮食、适当运动、规律作息、避免吸烟、避免喝酒等方法预防脑梗死。
1、改善饮食:
脑梗死主要是大动脉粥样硬化、小动脉闭塞、心源性栓塞等原因所致,会导致脑部血液循环障碍,患者通常会有偏瘫、感觉障碍、恶心呕吐等症状。在日常生活中应该以清淡饮食为主,避免吃高脂肪、高胆固醇的食物,比如肥肉、油炸食品等,以免血脂升高,诱发脑梗死。
2、适当运动:
建议多到户外参加一些体育锻炼,比如跑步、练太极拳、打羽毛球等,能够促进身体的血液循环,降低血栓形成的概率,还能够提高自身抵抗力。
3、规律作息:
平时应该养成良好的生活作息,避免熬夜,保证充足的睡眠,可以使大脑得到充分的休息,对预防脑梗死有帮助。
4、避免吸烟:
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质,长期吸烟可能会导致血液循环不畅,容易引发脑梗死。
5、避免喝酒:
酒中含有大量的酒精,长期饮酒可能会导致血脂升高,造成血管壁增厚,使血管壁堵塞,喝酒是脑梗死的危险因素,由此可见,戒酒可以预防脑梗死。
一旦患有脑梗死,可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、阿托伐他汀钙片等相关药物进行治疗。