月经期能喝薏米水吗

专家建议: 不能喝

慎食原因: 月经期间身体比较虚弱，而薏米水性凉，月经期间女性盲目喝薏米水容易因体内寒气增加，对身体造成刺激，也容易出现畏寒、手脚冰凉等现象，还有可能会影响月经周期以及月经量，不利于自身健康。

注意事项: 也不可吃生姜、辣条等辛辣刺激性食物，可以吃鸡肉、鱼肉等易消化的食物。

正文:

月经期间女性不能喝薏米水。

月经期间会出现子宫内膜脱落和阴道出血，此时身体比较虚弱，而薏米水性凉，月经期间女性盲目喝薏米水容易因体内寒气增加，对身体造成刺激，也容易出现畏寒、手脚冰凉等现象，还有可能会影响月经周期以及月经量，不利于自身健康。

月经期间女性除了不可以喝薏米水外，也不可以食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、辣条、生姜等，通常可以吃易消化的食物，比如鸡蛋、鹌鹑蛋、鱼肉、鸡肉等。

月经期间女性需要保持愉悦的心情，避免不良情绪的刺激，也需要养成早睡早起的良好起居习惯，避免过度劳累以及剧烈运动，并且月经期间避免同房以及盆浴，以免增加妇科炎症的出现几率。女性平时可以根据自身情况适度进行一些运动，有利于身体健康。