戒烟多久脸部红润

一般戒烟一个月左右会出现脸部红润。

吸烟是一种不健康的行为，烟中通常含有尼古丁、丙酮、苯、砷、咖啡因、乙醇、甲烷、铅、镁等有害物质，若患者长期吸烟，可能会导致疾病的发生，首先，烟会刺激呼吸道，从而导致气管炎、肺气肿、喉头炎等呼吸道疾病，吸烟还会影响皮肤，导致皮肤暗黄，失去光泽，并且可能会增加患癌症的风险，所以患者需要积极的戒烟，一般患者在戒烟后，身体的新陈代谢会发生改变，患者的睡眠质量还会提高，睡眠质量提高之后身体的血液运行流畅，患者会面色红润，一般是戒烟一个月左右会出现上述情况。

患者在戒烟之后可能会出现戒断反应，如口渴、咳嗽、腹痛、恶心、心烦、焦虑等症状，此时患者可以通过运动或者吃一些口香糖等来转移注意力，建议患者一定要坚持戒烟；在戒烟期间患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜、橘子、香蕉等，补充身体所缺乏的营养物质，患者在戒烟期间还要远离吸烟的人，以免吸到二手烟导致戒烟失败。

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