产妇可以吃玉米吗

专家建议: 可少量吃

建议用量: 100g（约半根）/天

慎食人群: 对玉米过敏者、消化不良患者

宜食原因: 产妇少量吃玉米能够为身体补充营养，增加饱腹感，缓解饥饿，而且玉米不属于寒凉的食物，吃了以后不会引起腹痛，玉米中的膳食纤维能够辅助促进肠道蠕动，有利于大便排出，可以减少便秘的发生。

注意事项: 应避免一次性吃得过多，一般煮熟后食用即可。

正文:

产妇可少量吃玉米。

建议用量：100g（约半根）/天。

产妇应避免摄入寒凉的食物。产妇少量吃玉米能够为身体补充营养，增加饱腹感，缓解饥饿，而且玉米不属于寒凉的食物，吃了以后不会引起腹痛，玉米中的膳食纤维能够辅助促进肠道蠕动，有利于大便排出，可以减少便秘的发生。

玉米中的膳食纤维较多，过量吃容易对胃肠道造成刺激，引起腹胀的症状，应避免一次性吃得过多，一般煮熟后食用即可。玉米中含有致敏因子，对玉米过敏者应避免吃；玉米中的膳食纤维容易在胃部积聚，引起胃部消化和吸收食物的功能下降，消化不良的患者应避免吃。

产妇应注意局部卫生，及时更换药品，避免感染。不要进行剧烈的运动，不要过度的劳累，要适当的卧床休息，有利于产后恢复。