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怀孕了要注意什么

张露副主任医师

山东省立医院产科

2023-08-231509次

怀孕了需要注意休息、控制情绪、合理饮食、适度运动、定期产检等。

1、注意休息：

怀孕初期胚胎发育还不稳定，孕妇需要多注意休息，不可以进行剧烈的活动，否则容易引起先兆流产。

2、控制情绪：

良好的情绪有利于胎儿的健康发育，如果总是精神紧张或焦虑、抑郁等，容易对胎儿造成不利。

3、合理饮食：

饮食方面应多元化，保持摄入的营养均衡全面，可以少吃多餐，避免暴饮暴食。另外，应尽量避免吃刺激性的食物，比如辣椒、冰淇淋等，可以适当的补充叶酸，有利于预防胎儿神经管畸形。

4、适度运动：

适度的运动有利于增强免疫力，比如散步、练孕妇瑜伽等。

5、定期产检：

定期做好每一次产检，以便了解自身与胎儿的情况是否正常。

怀孕期间如果出现了不适症状，应及时到医院进行就诊，以免造成不良影响。

以上内容仅供参考

#怀孕

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