概述:

如果患者出现膝盖不适时,可以自己按摩膝盖,患者膝盖部位可能会有压痛点,需重点按摩这些部位,直到有酸胀感为止。

自己按摩膝盖手法图

原因:

如果患者膝盖出现问题,膝关节周围可能会有压痛点,就是用拇指触碰膝关节时会感到更痛的部位,这部分通常是病变部位,此时患者可重点按摩这些部位。

按摩:

按摩时注意用力不要过大,点揉每个压痛点时力度适当即可,每个压痛点按摩约一分钟,出现酸胀感可停止按摩。此手法特别适用于各种慢性膝关节疾病,可以促进压痛点炎症吸收,松解粘连。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测