并没有打嗝最快止嗝的方法,打嗝是指呃逆,一般可通过弯腰喝水、深呼吸、转移注意力、穴位按压、腹部按摩等方法进行缓解,一旦出现其他不适症状,及时就医。
1、弯腰喝水:
弯腰大口喝温开水,在弯腰的过程中,内脏会对膈肌产生按摩的作用,从而可以缓解呃逆症状。
2、深呼吸:
出现呃逆,可深吸一口气,然后憋2-3秒,在缓慢呼出,反复进行,可有效的改变膈肌的运动节奏,缓解膈肌痉挛。
3、转移注意力:
可与与他人交流或进行双人活动,当不在注意呃逆的现象,大脑对呃逆反射的关注度降低,神经兴奋性逐渐恢复正常,呃逆现象也会逐渐停止。
4、穴位按压:
用拇指持续按压内关穴3分钟左右,能够调节膈肌的神经反射,缓解膈肌痉挛状态。
5、腹部按摩:
顺时针按摩腹部可以促进腹部的血液循环,有利于缓解呃逆症状。
日常生活中应注意规律饮食,避免吃生冷食物,