斑秃3个月没好正常吗

斑秃是一种常见的疾病，其恢复时间因个体差异而异。因此，斑秃3个月没有完全恢复是比较正常的现象。每个人的身体状况、病情严重程度以及治疗方法的不同，都会影响到恢复的时间。

在日常生活中，为了促进斑秃的恢复，可以注意以下几点：

1.保持心情愉悦：斑秃与精神压力、情绪波动等因素有关。因此，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于病情的恢复。

2.饮食调理：饮食对头发生长也有很大的影响。建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等，以促进头发的生长。

3.药物治疗：在医生的建议下，可以适当使用一些药物来辅助治疗斑秃，如外用糖皮质激素类药物、米诺地尔酊等，以促进毛发生长。但需注意，药物使用需谨慎，切勿自行滥用。

总之，斑秃3个月没好是比较正常的现象，不要过于焦虑。通过保持良好的生活习惯和饮食调理，并在医生的指导下进行药物治疗，相信病情会逐渐好转。