身上长脂肪瘤考虑是不良饮食习惯、精神压力大、长期熬夜、肥胖、遗传因素等原因造成的，如果出现不适症状，建议及时就医。
1、不良饮食习惯：
如果长期食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶茶、奶油蛋糕等，会导致脂肪在体内堆积，从而形成脂肪瘤。建议患者注意清淡饮食，多吃一些新鲜蔬菜、水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，从而缓解症状。
2、精神压力大：
如果长期烦躁、压力过大等，容易伤及脾胃，一旦脾胃功能下降，就会影响体内脂肪的分解，出现脂肪瘤。可以通过听舒缓的音乐，让精神逐渐放松，缓解症状。
3、长期熬夜：
经常熬夜会使机体的免疫功能下降、代谢发生紊乱，从而导致代谢体内的脂肪缓慢，从而诱发脂肪瘤的生长。建议患者养成良好的生活习惯，早睡早起，以免病情加重。
4、肥胖：
如果患者长期饭后坐着、躺着，由于身体内脂肪组织比较多，可能会导致脂肪组织异常增生，从而诱发脂肪瘤。可以通过按摩的方式，促进机体新陈代谢，减轻局部脂肪的积累。
5、遗传因素：
如果家族或父母一方患有脂肪瘤，其子女患脂肪瘤的几率会比较高。如果症状较轻，可以通过跑步、跳绳、登山等运动，燃烧脂肪，可以有效缓解症状。
在日常生活中，需要戒除不良习惯，如抽烟、饮酒等，以免对身体健康造成影响。
