不存在肝火旺最怕哪三种茶的说法,肝火旺的人群可以适量服用菊花茶、决明子茶、金银花茶、苦丁茶、玫瑰花茶等茶类。
1、菊花茶:
是一种以菊花为原料制成的花草茶,具有散风清热、清肝明目等功效,对肝火旺盛的人通常具有明显去火效果。一次放4-5颗,用沸水泡2~3分钟即可。
2、决明子茶:
具有清肝明目的功效,对于肝火旺盛所引发的眼睛红肿、咽喉肿痛等具有一定缓解效果,可直接用沸水冲泡代茶饮用,也可加入适量蜂蜜增加口感。
3、金银花茶:
其主要成分是金银花,具有消炎杀菌、清热降火等功效,可以缓解肝火旺引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。取适量金银花,先用热水冲洗一遍,再用开水进行冲泡,静置3~5分钟后即可饮用。
4、苦丁茶:
此茶中含有苦丁皂苷、氨基酸、蛋白质等多种营养成分,通常对降肝火具有一定效果。饮用时可选择70~80度之间的水,一般不会破坏茶中的营养成分。
5、玫瑰花茶:
具有缓解焦虑、帮助睡眠的功效,还能够调节脏腑,起到降虚火的作用。取适量花茶放入杯中,用热水冲泡,静置10分钟左右即可饮用,每天喝500毫升,坚持饮用对身体健康有好处。