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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 3033次

• 小腿肌肉酸痛是为什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于过度的劳累，使肌肉的代谢产物乳酸堆积，不能及时的运走。有可能是小腿前外侧，有可能是小腿的后侧，前外侧胫前肌、伸直肌，或者是小腿后侧的小腿三头肌等都有可能产生酸痛。剧烈的运动、大量的运动，或者长时间的运动等都会造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前侧和后侧或者是外侧和内侧的肌肉不平衡，使某一组肌肉长期处于一种紧张状态，而另一组肌肉长期处于一种松弛状态，这样的不平衡同样也会导致这两组肌肉正常的生理功能受影响，同样代谢也会出现问题。过度用力的一组肌肉就会出现代谢异常，出现乳酸的堆积，进而出现酸痛；而不用力的肌肉，就会出现逐渐的僵硬失能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 10387次

• 睡醒后浑身酸痛
  相信大家都会有经历，早上睡起来，浑身酸痛。睡醒后浑身酸痛情况在生活中比较常见。它可能是我们在生活中过度劳累导致的，也可能是因为我们没有睡好导致的浑身酸痛。当在生活中睡醒后遇到浑身酸痛情况时，建议大家进行适当的按摩酸痛的部位来缓解。可能是床或者枕头不合适的问题造成，也有可能是睡眠质量不好。比如经常做梦。还有就是过度疲劳，可以尝试在睡前喝一点热牛奶，保持睡觉环境安静、空气新鲜，另外考虑换个枕头，最主要的原因是睡眠质量不好引起。其次可能跟工作量，睡眠时间的长短有关。也可能是肌内劳损引起。首先要保持心情愉悦，其次每晚睡前多用热水泡脚。不断泡脚二十到三十分钟有助于身体放松和睡眠。至于保持大便通畅就要多喝水，多吃含粗纤维的食物水果和蔬菜，多在室外活动，呼吸新鲜的空气。
  语音时长 1:31”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-30 61580次

• 头晕咳嗽浑身酸痛
  出现这种症状的时候，我们是考虑是感冒上呼吸道的感染，建议先结合感冒药物来治疗的，感冒问题是不大的，是要考虑是否伴有发烧才会有酸痛，也可以结合一定的退烧的药物，效果不理想的建议是可以去医院做一个血液的化验，是病毒，还是细菌的感染，然后再进行针对性的消炎抗病毒的一些治疗。多喝一些水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢，按时作息，也要避免太劳累，一般这种情况我们是到医院检查血常规，还可以选择拍胸片看一看，查明病因，然后再对症治疗，也要注意平时要多喝水，多到户外去锻炼身体，提高自身的一些抵抗力。
  语音时长 1:30”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-18 4166次

• 浑身肌肉酸痛怎么治疗
  病情分析：最好是先明确引起这样的原因是什么的，如果是劳累过度引起的，建议病人适当休息保暖好自己的，可以口服非甾体消炎止痛药对症治疗的，比如口服塞来昔布胶囊对症治疗的，如果是风湿类风湿痛风强直性脊柱炎引起的不仅需要你要养成良好生活习惯个饮食习惯的，适当休息，物理治疗比如热疗水疗，口服非甾体消炎止痛药治疗的，症状好了够适当的户外运动蹲晒太阳光的。意见建议：具体治疗方案建议病人去当地公立医院门诊医生明确引起的原因是什么的，早期诊断才可以尽早针对性治疗的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-05-01 1301次

• 低烧，浑身肌肉酸痛，无力怎么回事
  病情分析：出现低热，浑身肌肉的酸痛，很可能是感染因素引起的，包括病毒或者细菌的感染，会造成体温的升高，肌肉的酸痛无力等。意见建议：建议查明发热的原因，进行血常规的化验，c反应蛋白检查，然后根据检查结果确定治疗方案。如果是细菌或者病毒感染，需要进行抗感染治疗的。建议佩戴口罩，防止交叉感染，避免去人流大的地方。患病期间要多喝水，饮食上吃易消化的高蛋白饮食。
  侯立城 主任医师鹤岗市人民医院

  2020-07-14 9306次

• 浑身无力肌肉酸痛乏力犯困
  浑身无力肌肉酸痛乏力犯困考虑是肾阳虚导致的，也可能是肾气虚引起的，建议患者在医生的指导下应用药物治疗。1、肾阳虚：肾阳虚通常是由于素体阳虚、老年体衰等原因所导致，患病后患者会出现腰膝酸软、肢体不温等症状，部分患者还会出现浑身无力肌肉酸痛乏力犯困的现象，建议患者在医生的指导下应用药物治疗，常见的药物有
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-10-24 48次

• 浑身肌肉酸痛什么原因
  浑身肌肉酸痛，这一症状可能由多种原因引发，主要包括过度劳累、发热以及骨质疏松症。过度劳累是导致浑身肌肉酸痛的常见原因之一。当我们进行剧烈运动或长期从事重体力劳动时，全身肌肉会受到劳损，从而产生大量乳酸。如果乳酸未能及时排出，便会在体内堆积，
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-08 0次