阳陵泉是指阳陵泉穴,并没有找阳陵泉穴最简单的方法,找阳陵泉穴可以采用正坐屈膝或仰卧位,在小腿外侧腓骨头前下方找,如果出现异常症状,应当立即前往医院就医治疗。
阳陵泉穴是足少阳胆经的合穴,患者正坐屈膝或仰卧位,可以用手指沿着膝关节外侧慢慢触摸,很容易就能感觉到这个较为突出的骨头,这个是腓骨小头,用拇指在腓骨小头前下方,轻轻按压并前后移动,进行按压探寻,当感觉到一个明显的凹陷,且按压时有酸胀感觉时,通常就是阳陵泉穴的位置,经常按摩阳陵泉穴可起到舒筋通络、调和气血、缓解疼痛的作用,对保持身体健康有一定的益处。
平时在按摩阳陵泉穴时,力度要适中,不可过度用力,过度用力可能会损伤局部的肌肉、神经和血管,导致疼痛、肿胀等不适症状,最好在医生的操作下进行按摩。