下午一般可以喝豆浆,但是需要注意饮用量,不可以饮用过多。
豆浆富含蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分,在下午喝豆浆,可以为身体补充能量和营养,维持身体健康,辅助增强免疫力。但是对于存在胃肠功能不佳的人群,一般不建议喝豆浆,因为豆浆属于高蛋白的饮品,喝了后可能会加重胃肠的负担,影响食物消化以及吸收,甚至会加重不适反应。
豆浆的制作过程主要是将精选的大豆浸泡在水中数小时,使其充分吸水膨胀,然后清洗浸泡的大豆,清洗去除杂质后,放入豆浆机中,加入适量的水打碎成浆。将打磨好的豆浆过滤,去除豆渣,得到细腻的豆浆。
虽说豆浆的营养价值比较高,但是在喝的时候,需要将豆浆煮沸,然后根据个人的口感加入糖或者是其他调味品搅拌均匀即可喝。