每天晚上睡觉总做梦一般是病,要及时的进行治疗。
出现每天晚上睡觉总做梦的情况,通常与疾病有关,可能是神经衰弱,平时精神压力大、工作比较繁忙,大脑得不到有效的休息,则会出现失眠做梦、身体乏力、精神不振等,这种情况可以在医生指导下服用安神补脑液、养血清脑颗粒或者谷维素片等药物治疗,能够有效的缓解症状。也有可能是围绝经期综合征导致,随着年龄的增长,尤其是女性到了50岁以后,体内激素水平会出现明显变化,卵巢功能逐渐的减退,则会出现烦躁易怒、睡眠障碍或者潮热、头晕耳鸣等,可遵医嘱服用六味地黄丸、右归丸或者更年安片等药物治疗,能够有效的控制病情发展。
平时要养成良好的生活习惯,早睡早起不要熬夜,生活和工作要劳逸结合,需要合理的安排作息时间,另外在饮食上也需要注意,可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜,比如苹果、火龙果、白菜、菠菜等,有利于身体健康。还可以参加一些跳绳、游泳或者打羽毛球等有氧运动,可以增强体质,强壮身体,对于提高身体抵抗力也有一定的好处。