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• 睡眠不足的危害

  一个人一生当中，有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠当中不是单纯的休息，而是调节信息、综合整理、提高记忆和免疫蛋白的增长、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一个人得到休息调解，焕发的精神，第二天的工作生活质量就更高了，如果睡眠调节得不好，假如说有失眠、早醒、噩梦连连等等，都影响他的睡眠质量。这样的睡眠应该进行调节，有药物的调节、有物理的疗法，有各种各样的治疗方法，要由专业医师指导进行。根据病人的不同的表现情况进行调节，吃安眠药是最笨的一种办法，它有很多的副作用，不要随意的吃安眠药，睡眠问题是一个很重要，很复杂的生理过程，它往往需要很复杂的一个治疗调节，这个过程而不是吃几片安眠药就能解决的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 39840次

• 睡眠不足会引发脑出血吗

  在年轻人来说，如果没有动静脉畸形，没有什么血管瘤，没有海绵状血管瘤那些的，睡眠不足，原则上是不引起脑出血的。年龄比较大的、睡眠不足、劳累，这时候你身体的应激状态，血压状态、血管状态，都会下降，这个时候就可以带来出血。我们医院离西客站比较近，有一个五十出头一点的，送儿子上北京上大学，从兰州来的，一下火车就出血了，为什么，我估计就是这个父亲照顾儿子，可能他没有休息好、劳累，最后就引起出血，但是有很多这样出血的病人，你说我回去追问他，你是不是睡眠不足，这倒是个好的研究课题，目前大家没有去调查这个，因为它相关性不是很大。

  

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  黄辉 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-10-18 3751次

• 孕妇睡眠不足
  首先应该改善睡眠的食物，比如说可以多吃一些牛奶、燕麦、小米、香蕉、莲藕、葡萄以及葡萄干，大枣、莲子、蜂蜜、全麦的面包、葵花子。其次就是纠正外的因素，比如说环境的干扰，室内的温度或者是是否喝了酒。其实还有改善对于失眠错误观念和态度，不要因为失眠而感觉到恐惧，越失眠越想的多越睡不着觉。其次就是放松意念训练冥想，比如说多吃一些有营养的食物，还有就是睡觉之前可以喝一杯温的牛奶，听一些轻的音乐都可以。同时控制刺激，当有了困意才上床，卧室只用来睡觉。还有就是限制睡觉时间，有些孕妇白天也容易睡，这样就导致了晚上不爱睡，应该将在床上的时间减少到估计到总失眠的，也就是最少五个小时，当睡着的时间与床上的时间达到90%以上，每周增加十五分钟在床上到休息时间，所以说平时应该白天少睡，这样晚上我们就能睡得着了。
  语音时长 1:37”
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 2297次

• 睡眠不足会耳鸣吗
  耳鸣是比较常见的一种临床症状，导致耳鸣的原因非常多，如果说睡眠不足，就有可能会导致耳鸣，因为睡眠不足容易引起精神疲劳，倦怠。还有可能是因为接触了外界噪音刺激引起的，这种情况都有可能会导致耳鸣的。一般来说，如果说耳鸣症状不重的，建议可以先保证休息，改善睡眠，很多患者是可以逐步的恢复的，如果说通过上述治疗没有效果的，就需要尽快的到耳鼻喉科就诊，要完善相关的辅助检查，做一下听力学检测，头部的核磁共振，排查一下其他的病情原因，然后进行针对性的治疗，有一部分患者有可能耳鸣治疗效果不好，会存在长时间的反复性耳鸣。
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  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2019-09-22 5533次

• 睡眠不足会耳鸣吗
  睡眠不足会导致精力下降，头晕，耳鸣的发生。中医认为肾开窍于耳，睡眠不足会导致正气下降，肾精亏损从而发生耳鸣，这种耳鸣一般呈高调蝉鸣一样的响声，因此平时应当注意休息，避免熬夜，以固护肾精，长期睡眠不足的患者可以服用六味地黄丸，起到滋肾填精的作用。
  张磊 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-25 4304次

• 睡眠不足血压会高吗
  睡眠不好的情况下，是可以引起血压升高的，因为睡眠不好，就容易使交感神经兴奋，另外肾素血管紧张素也分泌增多，这一些因素都是使血压升高，所以一定要改善睡眠，不然长期睡眠不好，就容易影响健康。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-17 2401次

• 睡眠不足会猝死吗
  短时间的睡眠不足不一定会猝死，但是长期的睡眠不足对身体损伤是很大的，会诱发各个脏器衰竭和心血管的损害等，严重的就可能会导致猝死。因为长期睡眠不足会对身体的消耗很大，尤其是对免疫功能消耗比较大，得不到休整和补充有可能会患多种疾病，如感染、发烧、脏器的损伤、衰竭以及心血管损害、免疫功能低下和肿瘤等，有可
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-22 1146次

• 睡眠不足会眼睛疼吗
  睡眠不足一般会引起眼睛疼，患者需要及时纠正不良生活习惯，必要时可以在医生的指导下使用药物治疗。如果患者经常出现睡眠时间过短的情况，有可能会造成睡眠不足，这种情况下可能会导致眼睛长时间处于疲劳的状态，有可能会影响局部的血液循环，出现眼睛疼痛的情况。有些人群还有可能会同时出现视物模糊、眼睛无神、精神疲惫
  王燕 主任医师中日友好医院

  2023-05-22 0次