短时间的睡眠不足不一定会猝死,但是长期的睡眠不足对身体损伤是很大的,会诱发各个脏器衰竭和心血管的损害等,严重的就可能会导致猝死。
因为长期睡眠不足会对身体的消耗很大,尤其是对免疫功能消耗比较大,得不到休整和补充有可能会患多种疾病,如感染、发烧、脏器的损伤、衰竭以及心血管损害、免疫功能低下和肿瘤等,有可能给身体造成很大的损害。如果是免疫功能比较低下,长期睡眠不足患者不一定会猝死,但睡眠不足长期积累会造成身体的重大损害,长期睡眠不足患者的衰老速度是正常人的5倍,所以对生命是有损耗的,对健康的损耗也是非常严重的,睡眠问题是一个很严重的问题。因为可以刺激精神以及导致情绪改变,兴奋交感神经,抑制迷走神经,可能会导致原发性的心脏骤停,也可以通过影响呼吸中枢调节引发呼吸性碱中毒。
所以来说睡眠对身体的健康至关重要。一个正常的成年人,最好是保证每天7-8个小时的睡眠时间。