8岁儿童负重多少合适

通常8岁儿童负重不超过自身体重的3/20是比较合适的。例如8岁儿童的体重是26公斤,那负重不超过3.9公斤是比较合适的。儿童处于生长发育阶段,如果长期大量负重容易导致出现腰痛、背痛,严重时影响生长发育。儿童日常饮食要合理,多吃些富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物,避免挑食偏食影响身体健康。

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