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• 如何克服性生活前的紧张情绪？

  患者：您好，我每次同房前都特别紧张，该怎么克服呢？药师：想要克服性生活前的紧张情绪，可以多学习这方面的知识，减轻对于性生活的心理压力，还可以多和伴侣进行沟通交流，表达自己心里的紧张，得到伴侣的理解和支持，都是可以帮助缓解紧张情绪的。如果是因为患有勃起功能障碍而紧张，需要尽早治疗疾病来缓解心理的紧张。患者：那如果出现了勃起问题，应该怎么治疗好呢？药师：如果出现了勃起功能障碍，也不要太过担心和焦虑，通过积极治疗是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他达拉非来帮助勃起，比如常用的神度他达拉非片，在性生活前30分钟服用就可以，不具有成瘾性，不受适度饮酒和高脂饮食的影响，按需服用可以改善勃起问题。此外还要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜、戒烟限酒等等。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2021-12-29 19099次

• 如何克服性生活前的紧张情绪

  这是一个非常好的问题，前面我们已经谈过了心理的因素在勃起和性生活整个的过程中都起到了一个非常非常重要的作用，我们特别紧张的时候是很难有比较充分和足够时间的勃起的，往往会容易出现阳痿的问题，在这个时候千万不能紧张，应该与自己的伴侣多沟通。我们经常希望有这种疾病的病人在门诊的时候和伴侣一起来，我们会对夫妻双方进行一个心理的辅导，让夫妻双方多鼓励、多沟通，所以这是一个非常非常重要的问题。当然如果通过这些办法还不能解决这样的问题的时候，我们往往需要一些心理医生的帮忙，做一些心理干预，做什么样的心理干预，这里边有很多很专业的问题，我们需要泌尿外科医生、男科医生和心理医生共同地来参与和出主意，当然如果我们能用一些药物治疗，在心理治疗干预的同时给予药物治疗，可能会达到更好的效果。我们前面谈到了我们国家通过一致性评价的神度他达拉非，在药效持续时间的时候，对性生活的需求和阳痿症状的病人的治疗都有比较好的效果。病人有了心理的改善再加上有了药物的帮忙，往往会达到一个非常好的勃起状态，有这么一次、两次或者一段时间之内比较成功的完美的性生活之后往往会建立夫妻双方的信心。对于以后不再服药，依然能够完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我们碰到这样的困难千万不能紧张，越紧张越焦虑，甚至于抑郁都会造成阳痿的加重，应该夫妻双方多沟通、多交流，寻求医生的帮忙，寻求药物的辅助，我想一定会达到一个很好的勃起状态，在服药的过程中也应该遵循医生和药师的指导来合理用药。

  

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  张勇 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-12-28 15850次

• 紧张引起的心慌怎么办
  如果是由于紧张所导致的心慌，建议患者可以先测量一下血压以及心率，如果目前确实心跳偏快，血压不低的前提下，可以建议患者口服β受体阻断剂。比如像美托洛尔或者是比索洛尔这样的药物，有助于抑制交感神经的兴奋性，改善患者心慌的感觉，必要的时候甚至可以让患者吃一些具有镇静作用的药物，比如艾司唑仑片。如果时常紧张心慌的人，建议其可以去精神心理科就诊，明确患者自身有没有其他精神心理问题，必要时可以结合精神心理疏导，同时建议患者平日里多与人沟通，多参加一些大型的场合，相对来讲也有助于锻炼自己，让自己紧张的感觉有所缓解。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2022-04-26 1107次

• 怎么缓解紧张情绪
  第一，可以按摩太阳穴和额头，也可以学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头的都会得到按摩，情绪也会缓解。第二，肌肉反馈法，通过肌肉放松，反馈放松信号到大脑，然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解。具体的做法是两只手攥紧，手臂也要用力，甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一分钟或者可以坚持更长的时间。当你感到疲惫的时候放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留几分钟，如果感觉紧张还在的话可以重复上面的紧张放松的过程。第三，可以采用意象对话法，使用这种方法来缓解消极的情绪，具体做法就是在出现紧张的时候对自己说些劝慰的话。比如说即将进入考场，肯定会感觉到紧张，要告诉自己谁都会紧张的，而且适度的紧张会提高考试成绩，善于调控自己情绪的人都能灵活的使用意象对话法。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-24 95062次

• 情绪紧张心慌什么原因
  病情分析：情绪紧张心慌，主要是因为交感神经兴奋，身体反跳性地引起心动过速，会造成心慌的感觉，部分患者，也可能因为情绪紧张，诱发早搏和一些其他心律失常的出现，心律失常出现也会引起心慌不适。意见建议：建议情绪紧张出现心慌的患者，平常生活中应保持良好的心态，保持情绪的平稳，适当运动，保证睡眠，多吃蔬菜水果，积极治疗基础病，避免浓茶，咖啡，烟酒等不良爱好。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-11-28 601次

• 怎样消除紧张情绪
  病情分析：可通过以下方法消除紧张情绪:一，心理建设法。在面临重要考试或者是公众演讲或手术时会紧张，这是正常的生理反应。可以在考试，演讲或手术前自行心理暗示，让自己尽量放松，不要紧张。二，肌肉放松法。当紧张时，尽量深呼吸，通过放松身体肌肉使大脑的紧张情绪得到缓解。三，到医院心理门诊就诊，由心理医生给予专业疏导紧张情绪。意见建议：建议参加考试或演讲紧张者，平时多参加考试和演讲的模拟训练，让自己熟悉考试和演讲的场景，习以为常，自然可避免紧张情绪。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-09-03 2101次

• 怎样消除紧张情绪
  消除紧张情绪可以采取心理、运动、药物等方式，服用药物需要在专业医生指导下进行，避免私自用药，以免危害身体健康。1、心理：如果患者平日生活压力或工作压力较大，神经长时间处于紧绷状态，就会容易出现紧张、焦虑的情绪。患者可以与家人、朋友进行倾诉，或者咨询心理医生，多做一些自己感兴趣的事情，舒缓心情，可以缓
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-03-01 0次

• 情绪紧张高血压
  首先紧张性高血压的患者常见的症状就是头晕头疼，有些人还会伴有心慌，心前区不舒服的一些症状。因为血压升高，心脏的压力负荷加大从而诱发心肌供血不足，那么这样的患者往往要进一步检查24小时整体的血压情况。比如像一些白大衣高血压，那么有一些患者在见到医生或者是一见到医院精神紧张也会导致血压升高，但是对于患者
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 1169次