大人一般不可以空腹喝奶粉,以免导致奶粉的营养价值下降。
大人可以空腹喝奶粉吗
奶粉中含有大量的蛋白质,每天适量的喝一些奶粉可以补充身体所需的营养,对增强身体抵抗力有一定的帮助,但是不可以在空腹的情况下喝奶粉,以免导致奶粉中的蛋白质流失,使奶粉的营养价值下降,而且在空腹的状态下喝奶粉容易稀释胃液,不利于食物的消化和吸收,所以大人一般不建议在空腹的状态下喝奶粉。在喝奶粉的时候可以吃一点面包、饼干之类的食物,这样可以使奶粉中的营养在肠道中得到很好的利用。
在喝奶粉的时候可以在饭后半小时到一个小时左右,也可以在午睡或晚上睡觉前喝一些奶粉,对改善睡眠质量有帮助,还容易被人体吸收。
平时也可以多吃一些新鲜的水果,比如苹果、猕猴桃、火龙果以及香蕉,对身体健康有很大的帮助。
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