消化不良是可以吃益生菌的,现在益生菌越来越受到人们的追捧,不但可以促进消化,还能换肤养颜,预防过敏和感染等等,可以极好地帮助人体对抗疾病,提升免疫力。现在社会很多人的肠道都处于一个亚健康的状态,最主要的一个原因就是体内缺乏益生菌,适时适当补充一些益生菌必不可少的。
我们怎么益生菌呢:
1、看活性
口服产品要经过口腔,食道,胃最终达到肠道,只有保障益生菌历经消化酶、胃酸等重重关卡后,仍然能保持活性到达肠道,才能发挥它的作用。
2、看品种
是决定益生菌品质的核心武器。好的乳酸菌品种更能够耐受胃液,胆汁的消化、分解,使益生菌活着到达肠道,发挥作用。
3、看数量
肠道菌群数量庞大,只有达到一定数量的益生菌才能真正起到调整肠道菌群平衡,增进健康的作用。