月经期体重增加,几天恢复正常

月经期体重增加,如果是体内激素因素导致的,可能会在月经结束后一周左右体重会逐渐的恢复正常,如果是不良生活习惯,如饮食、缺少运动等导致的,如果不控制不会恢复。

1、激素因素:经期体内激素分泌水平波动,分泌较多的雌激素会使机体对孕激素不敏感,从而易出现经期的水钠潴留,这可引起经期短暂生理性的体重增加。此时不需要担心,等经期结束后体重会在一周左右逐渐恢复正常。
2、不良生活习惯:女性月经期间由于活动量少或者饮食方面吃了过多含糖分、脂肪过多的食物如奶油蛋糕等会使体重增加,这种情况在月经结束后,如果不改善生活方式,体重自行恢复的可能性较小,而且还有可能会因不良生活习惯,后期还可能会使体重继续增加。

建议月经期间注意保暖,不要进行剧烈的运动,多喝水,注意饮食营养均衡。    

以上内容仅供参考

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