保护眼睛健康应该多喝什么茶

保护眼睛健康应该多喝决明子茶、枸杞茶、菊花茶等。

1、决明子茶：

决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，有清肝明目、润肠通便的功效，所以可以适当的喝一些保护眼睛健康。

2、枸杞茶：

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，泡茶后对于眼睛干涩、疲劳有缓解效果。

3、菊花茶：

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以适当的喝一些菊花茶有利于提神、明目，缓解眼睛疲劳、视力模糊等情况，还可缓解肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩。

除此以外，还有绿茶、三花茶等等。保护眼睛健康除了可以饮用以上的茶以外，平时生活中还要合理用眼，注意看书、看电子产品时的距离、光线等，用眼久了一定要注意让眼睛放松。