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• 吃维生素C有什么好处

  维生素C是体内所需要的一种维生素，一般吃维生素C具有以下的好处：第一，能够防止坏血病，因为维生素C是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是挑食的人身上还是会有维生素C缺乏的症状出现。第二，能够提高血管的弹性，能够帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血等。第三，能够帮助增强胶原蛋白的含量，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。第四，维生素C还能够利用原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，可以减少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以预防铅、汞等有害金属，对人体的毒害作用，有解毒的作用。一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对药物产生依赖，此外会增加结石和其他疾病的风险。如果想补充维生素C，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5462次

• 什么食物维生素c含量高

  含有维生素c高的食物有：第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。第六，橘子。橘子含有丰富的维生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。第八，红薯。红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A。第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射。第十，胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂质沉积。

  

  01:39
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 116081次

• 缺维生素c的症状
  一、容易疲劳，通常缺乏3-4个月后由于儿茶酚胺神经递质的合成减少，患者会出现全身乏力，虚弱感，二、容易有淤点，由于毛细血管壁的胶原纤维减少，脆性增加皮肤容易出现淤点，患者的皮肤在轻微受到外力挤压撞击等就容易出现瘀点瘀斑。三、牙齿的症状，在缺乏后数月患者可以出现牙龈肿胀出血，并且因牙龈及齿槽坏死而致牙齿生长障碍松动易脱落，还可以出现出血的症状，患者可以有毛囊周围角化和出血，毛发根部卷曲变脆。除了齿龈常肿胀出血易发感染外，还会有鼻出血，因眼眶骨膜下出血而引起眼球突出。四、骨骼的症状，婴儿早期缺少维生素c时，由于节囊充满血性的渗出物，进而会有四肢疼痛，呈蛙状体位，四肢只能屈曲，不能伸直，对其四肢任何的移动，都会导致婴儿哭闹不止。五、出等现贫血，维生素c能到了晚期都会有贫血的症状，这是由于维生素c激发叶酸缺乏引起的，另外可以出现加重动脉硬化，伤口愈合慢等情况。
  语音时长 1:48”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-30 54388次

• 牙周炎缺维生素C
  牙周炎是一种常见的口腔疾病，在我们的生活中经常看到。牙周炎的发病原因有很多，牙龈出血是牙周炎的常见症状，但是许多人对于牙周炎很缺乏。一旦发现牙龈出血就认为是缺少维生素，牙龈出血不一定因为缺乏维生素。牙龈炎、牙周炎都可能导致牙龈局部的出血。因为牙周炎主要是由于厌氧菌感染所致。有明显症状的病人还应该使用抗生素来控制感染，以消除局部的炎症。由于牙周炎的原因有很多，因此必须要找出病因才能够进行有效的防治。如果是缺少维生素，除了在医生的指导下服用维生素c。饮食上也要多注意补充富含维生素c的食物，多吃水果蔬菜。
  语音时长 1:26”
  刘侠 主治医师北京口腔医院

  2018-12-06 4438次

• 缺维生素c吃什么食物
  含维C最丰富的天然来源：樱桃、松针。优质来源：柑橘类水果、橘汁、青椒、辣椒、芥菜、芹菜。良好来源：绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。蔬菜和水果中含维生素C多的有西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿等。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-01 5303次

• 人体缺维生素c会怎样
  病情分析：如果是人体缺乏维生素c可能会抵抗力下降，可能会出现上火或者是牙龈炎或者是牙龈出血的情况，严重的情况下可能会导致坏血病。意见建议：首先平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果补充一些维生素，也可以补充一些维生素b1和维生素c，可以改善一下自己的身体情况。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-27 2103次

• 缺维生素c的症状
  一、容易疲劳，通常缺乏3-4个月后由于儿茶酚胺神经递质的合成减少，患者会出现全身乏力，虚弱感，二、容易有淤点，由于毛细血管壁的胶原纤维减少，脆性增加皮肤容易出现淤点，患者的皮肤在轻微受到外力挤压撞击等就容易出现瘀点瘀斑。三、牙齿的症状，在缺乏后数月患者可以出现牙龈肿胀出血，并且因牙龈及齿槽坏死而致牙
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 182次

• 缺维生素c会得坏血病吗
  缺维生素C可能会得坏血病，建议患者在医生的指导下补充维生素C。坏血病又叫做维生素C缺乏症，主要是由于长期缺乏维生素C所导致的，患者可能会出现牙龈出血、皮肤出血、骨骼病变等，患者应该积极的配合医生进行有效的治疗，如果不积极治疗，会导致病情进一步发展，有可能会引起局部坏死，由于坏血病是缺乏维生素C引起的
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-10-24 50次