呼气是吐气,一次吸气和一次吐气组成了一次呼吸,呼吸可分为胸式呼吸以及腹式呼吸,他们各有自己的优点,具体如下。
呼气是吸气还是吐气
1、胸式呼吸:胸式呼吸可以快速纠正缺氧,降低过快的心率,使其达到正常范围,而且胸式呼吸相对短促,可以改善血液循环,缓解相对紧张的情绪,此外,胸式呼吸的膈肌活动度较小,对腹腔的影响较小,适合腹腔手术治疗早期或腹膜炎的患者,可以减少疼痛症状,有利于早期水肿消退。
2、腹式呼吸:目前认为腹式呼吸属于养生之道,因为这样可以使吸入的新鲜空气深入肺底,而不至于匆匆将气体排出体外,使吸入的新鲜空气的有益成分不至于被浪费,所以这样一来可以使吸入的空气得到了充分的吸收了利用,另外也保证了体内氧气的吸入,尤其是肺部、脑部等组织器官,使身体供氧改善,大脑得到了休息。
建议患者平时可以多做一些有氧运动,运动时注意调整呼吸,这样对肺功能也是比较有好处的。
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