铬元素每天的摄入量是多少

铬元素每天的摄入量是多少应根据具体的情况进行判断,如果是成人,铬元素每天的摄入量为50~200微克,如果是儿童,铬元素每天的摄入量为20~80微克,此种元素摄入过多或者过少都会对身体健康造成负面影响,如果出现异常情况,需要及时就医。

铬元素是人体必需的微量元素之一,对于维持身体健康具有重要的作用,对于成年人来讲,如果体重较轻,身高较矮,铬元素每天的摄入量大概是50微克。如果体重比较重,身高较高,铬元素每天的摄入量大概是200微克。如果是儿童,生长速度比较慢,每天摄入铬元素的量大概是20微克,如果儿童的生长速度比较快,对营养物质的需求量比较大,则可以每天铬元素大概需要摄入80微克。

铬元素摄入过多可能会出现恶心、呕吐等胃肠道不适,还有可能会增加肝、肾的毒性。如果摄入过少,可能会出现发育迟缓、免疫功能下降等,因此需要控制摄入量。

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