后背发紧一般是指后背有紧绷感和沉重感，后背有紧绷感和沉重感考虑是后背受凉、肌肉劳损、腰背肌筋膜炎、肩周炎、颈椎病等原因，应根据不同原因做针对性处理，身体出现异常症状，应及时就医。
1、后背受凉：
如果患者后背受凉，则会使后背部位的血管发生收缩，引起后背肌肉缺血缺氧，从而导致后背有紧绷感和沉重感，可以使用热毛巾对后背部位进行热敷，能够促进血液循环，增强局部代谢，有利于改善症状。
2、肌肉劳损：
如果长期超负荷工作、过度劳累、剧烈运动，则会引起关节、肌肉、韧带、筋膜等结构和组织进行过多活动，使肌肉长期处于紧张状态，从而受到损伤，引起肌肉中的乳酸增多，使患者出现后背有紧绷感和沉重感等症状，患者可以通过热疗松弛肌肉，增加血液循环和淋巴回流。
3、腰背肌筋膜炎：
如果长期久坐或久站、身体抵抗力下降，则会引起腰背肌筋膜炎，筋膜会发生无菌性炎症，从而引起肌肉痉挛、皮肤麻木、后背有沉重感等症状，可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
4、肩周炎：
如果患者肩关节囊及周围韧带组织发生慢性炎症，则会引起肩关节周围粘连、僵硬，导致患者出现肩关节周围疼痛、活动受限、后背有紧绷感等症状。可以在医生的指导下口服依托考昔片、美洛康昔片、利培酮胶囊等药物进行治疗。
5、颈椎病：
如果患者的颈椎发生退行性病变或者长期低头，则会导致颈椎病，突出的颈椎间盘容易对局部神经造成压迫，从而引起颈部疼痛活动受限、后背酸痛、后背有沉重感等症状。可以在医生的指导下口服甲钴胺片、颈康胶囊、颈复康颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中，患者可以适当进行运动锻炼，注意背部防寒保暖，多休息，避免过度劳累，有利于改善症状。
