颈椎和肩胛骨中间疼可能是受凉、久坐不动、肩周炎、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗的方法进行改善。一旦身体出现不适症状后，需要及时就医进行规范的治疗。
1、受凉：
如果没有做好颈肩部位的保暖，局部受到寒风刺激，会导致局部的肌肉出现痉挛性收缩，诱发疼痛、肌肉僵硬等症状。可以使用热毛巾或热水袋，对患处进行热敷，通过热敷能够去除局部的寒气，对缓解疼痛症状有帮助。
2、久坐不动：
如果长期保持一个姿势久坐不动，会导致局部的肌肉处于紧张状态，会诱发疼痛的症状，而且还会出现身体疲劳感，可以适当的进行活动，也可以对背部进行按摩，通过按摩能够加速血液循环，对缓解不适感有帮助。
3、肩周炎：
该病的发生与慢性劳损有关，也与肩部外伤有一定的关系，会使肩关节以及周围软组织出现慢性炎症性反应，导致肩胛骨以及颈椎部位出现疼痛的症状，在受凉或活动时还会加重疼痛感。患者可以在医生指导下使用氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸钠贴、洛索洛芬钠凝胶贴膏等药物治疗，将膏药贴于患处后，可以对患处进行热敷，对加速病情恢复有帮助。
4、颈椎病：
当颈椎出现退行性病变后，会压迫或刺激局部神经根，容易诱发颈肩疼痛，疼痛还会放射手臂，引起手臂麻木、疼痛的症状，部分患者也会出现头晕、头痛的症状。患颈椎病后可以在医生指导下口服颈复康颗粒、颈康胶囊、颈痛片等药物进行治疗，在治疗疾病期间应做好颈肩部位的保暖。
5、强直性脊柱炎：
强直性脊柱炎属于自身免疫系统紊乱疾病，患病之后会导致炎症因子侵犯骶髂关节、脊柱以及肩关节，会使局部出现炎症性病变，诱发肩关节疼痛、颈椎疼痛的症状，并且还会出现脊柱畸形。患者可以在医生操作下选择手术进行治疗，在手术之前应完善相关检查，术后应做好伤口部位的护理，定期对患处进行消毒。
患者在治疗疾病期间不可以过度劳累，应适当的卧床休息一段时间，此外多吃一些鸡蛋、瘦肉、排骨等有营养的食物，对病情恢复有帮助。
