16岁的青少年吃增肌粉一般没有危害,但是吃的时候需要控制好摄入量。
增肌粉是一种比较常见的食品,主要成分是浓缩乳清蛋白和蛋白质,还含有可以被快速吸收的碳水化合物,能够为身体补充能量,也可以作为膳食补充剂使用。增肌粉中不含有激素成分,青少年可以适量的吃,可以使体内的营养更加全面,对生长发育有一定好处,通常不会影响生长发育,不会对身体健康产生危害。但是不可以暴饮暴食,以免加重胃肠负担。
16岁正处于生长发育期,生长发育的速度比较快,平时需要注意营养均衡,除了可以吃增肌粉以外,还可以适量的吃瘦肉、黄瓜、西红柿、雪梨等食物,这些食物的刺激性也比较小,可以促进生长发育。如果饮食不健康而出现的身体不适,需要去正规医院就诊治疗。