睡觉时腿突然抖一下的原因

睡觉时腿突然抖一下考虑跟生理性原因和病理性原因有关，病理性原因主要包括睡眠肌阵挛、缺钙等，需要根据具体原因对症治疗。

1、生理性原因：

睡觉时腿突然抖一下可能是平时心理压力过大、精神紧张导致，同时还有可能是白天受到惊吓后产生的症状表现，是一种正常的生理反应，一般不必过多治疗。

2、病理性原因：

（1）睡眠肌阵挛：睡觉期间如果腿受到刺激受寒着凉，可能会出现睡觉时腿突然抖一下的症状，同时局部神经血管受压后也有可能会出现此种反应，需要针对病因对症治疗，若是受寒引起，需要及时做好保暖工作，平时最好不要经常处在寒凉的环境中。如果是受压引起，需要及时更换动作，避免受压。

（2）缺钙：部分患者出现睡觉时腿突然抖一下的症状，可能跟体内钙元素缺乏有关，由于缺钙可能会导致肌肉兴奋性升高，因此会出现这种症状，可以及时补充钙元素，比如葡萄糖酸钙维D2咀嚼片、碳酸钙咀嚼片、碳酸钙D3颗粒等。

平时生活中需要注意改正不良的生活习惯，保持规律的睡眠、运动，同时需要注意饮食清淡，营养均衡。