吃撑了指吃得过饱,一般情况下吃得过饱喝温开水、酸奶、苹果醋、健胃消食口服液、四磨汤等食物和药物助消化,但是在使用药物时需要遵从医嘱,如果用药过程中出现身体不适,一定要及时咨询医生。
1、温开水:
吃过饱的情况下会导致胃肠道负担过重,容易出现胃痛、胃胀等身体不适,此时可以适量喝一些温开水可以在一定程度上促进胃肠道蠕动,减轻胃肠道的负担。
2、酸奶:
这种食物酸甜可口,适量吃能够促进胃酸分泌,能够加快食物的消化和吸收。
3、苹果醋:
这种饮品中含有丰富的膳食纤维,这种营养物质可以促进胃肠道蠕动,提高消化能力。
4、健胃消食口服液:
该药物属于中成药,主要由太子参、陈皮等中药材组成,具有健胃消食的功效,可以改善积食引起的食欲不振、腹痛、腹胀等症状。
5、四磨汤:
这是一种比较常见的中医方剂,具有行气降逆、宽胸散结的功效,可以改善饮食不良引起的食欲下降、腹胀等症状。
平时需要注意合理饮食,三餐定时定量,不可以暴饮暴食,同时还需要注意营养均衡,不可以挑食、偏食。