心悸可能是咖啡摄入过量、剧烈运动、情绪激动、低血糖、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗等方法进行自救。
1、咖啡摄入过量：
咖啡中含有咖啡因成分，若摄入过多会导致交感神经兴奋，使心跳加快，从而有心悸的表现。平时应该适量摄入咖啡，以免对身体造成损伤。
2、剧烈运动：
长期剧烈运动会导致心肌耗氧量增加，一般会引起心慌、心悸、胸闷气短等症状。此时应该立即坐下来休息，并适当补充水分。
3、情绪激动：
情绪激动时，神经系统会释放肾上腺素、儿茶酚胺等物质，从而刺激心脏传导系统，出现心悸、心跳加快等不适症状。此时应深呼吸，并转移注意力，有助于平复情绪。
4、低血糖：
节食减肥容易导致体内摄入的糖分不足，此时会刺激心脏的交感神经，出现心动过速、心悸、震颤等症状。通过及时补充糖分，比如喝糖水或吃糖块，能使血浆葡萄糖浓度逐渐升高，症状也会随之消退。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：
主要是冠状动脉粥样硬化引起，会导致管腔狭窄或闭塞，使心肌缺血缺氧，引起胸痛、心悸、呼吸急促等症状。可以遵医嘱服用速效救心丸、硝酸甘油片、复方丹参滴丸等药物进行治疗。
若出现不适症状，应该立即前往医院做相关检查。在日常生活中，应该注意休息，并保持愉快的心情。
