柠檬泡水喝有什么作用与功效

柠檬泡水喝的功效通常是补充水分、补充维生素、补充微量元素、促进胃酸分泌、补充膳食纤维,作用是改善口渴、辅助预防维生素缺乏、辅助预防微量元素缺乏、辅助提高食欲、促进排便等,但是不可以过量喝,如有不适症状,建议及时就医。

1、补充水分:

柠檬属于比较良好的营养来源,利用其泡水喝,一般可以直接对身体补充水分,有利于改善口渴,加速排尿。

2、补充维生素:

柠檬中含有丰富的维生素,例如维生素C、维生素D等,利用柠檬泡水喝也可以为身体补充上述维生素,因此能辅助预防维生素缺乏。

3、补充微量元素:

柠檬泡水中也含有多种微量元素,比如铁、锌等,此类微量元素比较容易被身体吸收与利用,可以辅助预防微量元素缺乏。

4、促进胃酸分泌:

柠檬中含有果酸成分,该物质通常可以促进胃酸分泌,因此能辅助提高食欲,比较适合食欲不振的人群喝。

5、补充膳食纤维:

其中也有膳食纤维,一般可以加速胃肠道的蠕动,促进排便。

虽然柠檬泡水喝对身体有诸多益处,但是不能代替药物发挥治疗疾病的作用,如果自身患病,建议在医生指导下选择合适的治疗方案。

以上内容仅供参考

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