36岁血压标准是多少正常

一般情况下,36岁患者的血压标准,收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg。

如果血压超过140/90mmHg,说明血压高,非同日3次测量出现血压高的现象,可诊断为高血压病。如果血压低于90/60mmHg,是血压低。对于人的理想血压是小于120/80mmHg,如果收缩压波动在130到139mmHg之间,舒张压波动在80到89mmHg之间,称之为临界高血压或正常血压的高值。

若出现临界高血压或正常血压的高值的情况,需要通过调整生活方式和饮食习惯,来促使血压恢复到理想的水平。

平时需要注意饮食以清淡营养为主,低盐少油,多吃新鲜水果蔬菜,补充维生素,加强体育锻炼,提高自身抵抗力,多休息,保证足够的睡眠时间,不要熬夜,避免劳累。

以上内容仅供参考

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