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• 腰椎管狭窄的最好锻炼方法

  腰椎管狭窄多见于老年人。它是一种不可避免的腰椎的退行性改变。当我们的年龄到了七十岁左右，腰椎管狭窄的发生率大概在三分之一以上。这个时候，我们就要保护好自己的腰椎少负重、不受凉，一个姿势特别是坐位的姿势，不良的姿势时间不要太长，可以经常走一走。对于已经有腰椎不稳的病人，对有明显的滑脱的患者，我们建议可以拄拐杖，戴腰围进行保护，减少症状的发生，延缓疾病的进程。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 38853次

• 眼部皮肤松弛怎么处理

  一般眼周的皮肤是比较容易老化的，跟平时生活习惯有很大关系，要做到防止眼部松弛首先要休息好，第二要营养均衡。还可以通过医美方式进行处理，如果眼皮松弛、下垂比较厉害，在眼睛的外侧形成三眼皮或者三角眼的形态，可以在眼眉下面做切口，将皮肤上提达到眼皮松弛矫正的效果。手术的疤痕藏在眉毛的下缘，所以并不是很明显。除此以外，眼皮松弛也可以通过双眼皮手术解决，去掉一部分皮肤既可以形成双眼皮，也矫正皮肤松弛。如果想通过医美的方式来进行解决，最好到医院找专业的医生，进行具体的咨询。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 3187次

• 阴道松弛怎么锻炼
  女性如果出现阴道松弛，需要在医生指导下进行盆底康复治疗，不能够自行盲目锻炼。阴道松弛属于盆底功能障碍性疾病的一种。出现这种情况需要医院尽快就诊做盆底评估，医生会根据盆底评估的报告结果来制定适合自己的盆底康复治疗计划。女性不要自行盲目锻炼，否则不但不能够使盆底肌恢复正常，还有可能会使损伤进一步加重，从而出现慢性长期下腹疼痛，尿频，尿不尽感，或者出现便秘的表现。
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  王敏娜 副主任医师抚顺市中心医院

  2022-05-25 847次

• 韧带松弛怎么锻炼
  韧带松弛很难通过锻炼来得到恢复，一般韧带松弛需要进行手术治疗来紧缩韧带或重建韧带，使韧带能恢复一定的紧致性。只有韧带紧致才可以通过锻炼的方法来进行恢复，所以如果患者考虑韧带松弛，可以先常规进行磁共振检查，明确松弛的原因，是韧带拉长还是韧带出现的断裂，上述两种情况均需要通过手术的方法来修复，在术后需要进行肢体的制动，在制动4~6周之后便可以进行功能锻炼。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-04-10 6381次

• 面部松弛下垂的最好锻炼方法
  没有面部松弛下垂的最好锻炼方法。可以通过按摩使皮肤紧致，也可以通过线雕手术、拉皮手术改善。线雕是通过将可吸收的蛋白质丝植入肌肤，提拉面部的组织，达到紧致效果。拉皮手术可将松弛的皮肤往上提拉，可以在一定程度上缓解面部的松弛和下垂。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-09-30 401次

• 面部松弛下垂的最好锻炼方法
  没有面部松弛下垂的最好锻炼方法，患者可以采用局部按摩，以及玻尿酸注射的方式进行改善。玻尿酸可以填充面部组织，对面部的松弛和下垂有一定的改善效果。建议患者在注射玻尿酸后要注意不要按摩注射部位，以免影响效果。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-09-30 1002次

• 韧带松弛怎么锻炼
  韧带松弛很难通过锻炼来得到恢复，一般韧带松弛需要进行手术治疗来紧缩韧带或重建韧带，使韧带能恢复一定的紧致性。只有韧带紧致才可以通过锻炼的方法来进行恢复，所以如果患者考虑韧带松弛，可以先常规进行磁共振检查，明确松弛的原因，是韧带拉长还是韧带出现的断裂，上述两种情况均需要通过手术的方法来修复，在术后需要
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 90次

• 盆底肌松弛怎么锻炼
  在现代快节奏的生活中，许多女性面临着盆底肌松弛的问题，这不仅影响了生活质量，还可能带来一系列健康困扰。那么，盆底肌松弛怎么锻炼呢？本文将为你详细解答。1、凯格尔运动：凯格尔运动由称为提肛运动，即有意识地收缩肛门和阴道周围的肌肉，持续数秒后放松，反复进行，这是锻炼盆底肌的经典方法。2、椅子式运动：保持
  陈皓 主治医师华润武钢总医院

  2024-09-14 0次