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• 恐惧新冠状病毒感染，晚上睡不了觉该怎么办？

  新型冠状病毒的感染确实是一个非常可怕的事情，从我们现在对它的了解来讲，这个病传染性比较强，临床过程比较严重，还有一些病例，可能为此而失去生命。这种疾病还有一个最大的问题，就是它具有很强的传染性，这个传染性使得我们对我们的生活、工作都产生了很大的影响。那么这种情况对于每个人来说，心里都会产生很大的压力，因此我们对这种问题紧张、担心，出现这样的心情是可以理解的。但是有些人面对这种情况，他是过于紧张的焦虑，比如他的生活起居情况相对还比较安全，他能够在一个相对比较安全的环境当中去生活，可以控制跟外界人的接触。那么传染病是有特点，就是你有这样传染的机会，你才能会得传染病。如果没有这种机会，你不会得这种传染病的。那么在你做好了自我的防护，在行为方面已经做好了，安全的这种控制，其实你已经最大限度的控制得传染病的这样的机会。这时候你再过分的担忧自己被感染上传染病，这就是不正常的了。临床当中有这样的病人，特别是有些比较敏感的病人，比较情绪化这样的病人，他就是容易发生过度的担心，他就会表现为情绪的紧张、焦虑不安、没有安全感。那么睡觉的时候，肯定也会面临这样的问题。他会想到担心自己得病，而产生焦虑的情绪，影响他的入睡，甚至会影响他维持睡眠。所以这样的病人会表现为入睡困难，睡眠过程当中反复觉醒、多梦。另外白天情绪也会受到影响，出现情绪焦躁，容易发脾气，或者情绪低落的现象。因此我觉得要注意，我们在行为方面，要重视传染病的问题，但是从心理方面，我们要做到健康，要快乐。在隔离期间，一定要选择一些比较快乐的事情，来放松心情，或者是可以做一些平时自己没时间做的事情，比如看看电视连续剧，看看书学习学习，或者是做一些运动，这些都可以最大限度的缓解自己的焦虑情绪。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2020-02-14 17907次

• 睡落枕了脖子疼怎么办

  睡落枕了脖子疼一定要越早活动越好，越早解除肌肉的痉挛越好，一定要做运动而不是去贴药、吃药治疗。睡落枕了脖子疼是因为晚上睡觉一个姿势时间太长了，没有翻身没有动，导致一组肌肉的痉挛而产生的疼痛。起来以后赶紧活动脖子，往不能动的方向慢慢的侧弯旋转，等活动开了疼痛就缓解了。如果自己解决不了就找人或者找医生做牵引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放开了脖子能向各个方向各个角度动了，落枕就解决了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-29 7545次

• 脑梗死睡反觉怎么办
  脑梗死的患者往往在临床当中都可能会出现睡反觉这种情况，包括一些其他的疾病，在这种情况下主要的就是一定要人为的将其这种情况进行改变。可以每天白天的时候与患者进行聊天，或者是刺激他的运动进行康复功能锻炼，让他在白天进行适当的运动，从而让他的体力下降，产生劳累的感觉，晚上7，8点钟的时候再让其逐渐睡觉，白天可以应用强刺激的方式来减少他睡眠的时间，或者是可以适当的应用一些毒麻类的药物，或者是促进睡眠的药物在晚上8，9点多的时候进行应用，这样可以促进他晚上的睡眠来减少白天睡眠的情况，但是往往需要坚持，因为也确实知道照看患者很累，一定要在白天保持他的清醒，这样才能够改变过来。
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  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2019-10-14 1805次

• 睡不好咋办
  睡眠质量差可以在睡前服用一些小米、核桃、葵花籽等一系列食物来改善相应的睡眠质量差的症状。核桃在临床上是被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显，另外还有大枣、蜂蜜、醋和全麦面包都是有助于睡眠的食物。另外一定要注意在睡前数小时，一般就是在下午四点以后，避免使用兴奋性物质比如说咖啡、浓茶或者是吸烟等等。睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠，规律的体育锻炼是非常有必要的，但睡前要避免剧烈的运动，确定还要注意的是不要大吃大喝或者是进食不易消化的食物，睡前至少一个小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或者是观看容易引起兴奋的书籍和影视节目，卧室环境要安静适宜，温度和光线都要适宜，另外卧床休息后不宜在床上阅读和看电视。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 4597次

• 脑梗死睡反觉怎么办
  病情分析：脑梗死之后有很多人会出现睡反觉这种情况，主要的治疗方法就是给予人工的干预，在白天不让睡觉，晚上可以适当的运用镇静类型的药物。意见建议：陪护的家属一定要注意白天和他多说话，或者是让他看电视，多运动，经常坐起，这样可以有效的减少白天睡眠的时间。更加有利于他晚上的良好睡眠。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2020-04-04 1001次

• 冠心病睡不着觉咋办
  病情分析：患有冠心病的患者，除了有可能会出现胸闷心慌的症状以外，还有可能会出现失眠的情况，主要是由于患者长期精神压力引起的。意见建议：出现失眠的患者首先要养成良好的睡眠习惯，睡前避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。另外还需要应用一些药物进行治疗，如可以应用安神补脑液等药物进行治疗。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-11-01 1502次

• 睡反觉了咋办
  睡反觉，即睡眠颠倒，是许多人可能遇到的问题。这种情况通常表现为白天困倦、夜间难以入睡，与正常的睡眠节律相悖。要调整这种状态，可以从以下几方面入手：改善睡眠环境是关键。保持室内温度适宜，避免过冷或过热影响睡眠质量。同时，减少室内光线和噪音的刺
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次

• 宝宝睡反觉的危害
  宝宝睡反觉可能会影响宝宝正常的智力发育，还可能会对宝宝身体成长有一定的影响，宝妈在白天的时候可以适当的纠正宝宝睡反觉的习惯。1、智力发育：宝宝睡会儿觉是指白天的时间睡觉，晚上玩耍，如果宝宝长时间睡反觉，可能会扰乱宝宝的生物钟，使宝宝出现记忆力下降，长期如此有可能会影响宝宝智力的发育，宝宝的智力可能会
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-03-18 800次