维生素B2缺乏的症状一般有恶心、失眠、情绪烦躁、口腔黏膜功能异常、皮肤状态变差等,如果症状比较严重,需要去正规医院就诊治疗。
1、恶心:
维生素B2是一种水溶性维生素,在人体中起着比较重要的作用,如果摄入量不足会影响消化功能。食物不能正常的被消化,会出现食欲不振、恶心等不良反应。
2、失眠:
这种维生素还可以维持神经的正常功能,缺乏时神经兴奋性会增强,会影响正常的睡眠质量,出现失眠的症状。
3、情绪烦躁:
长期缺乏维生素B2,会引起神经功能受损,容易影响人的情绪,会表现出情绪低落、情绪波动大等症状,严重时还会引起认知能力下降。
4、口腔黏膜功能异常:
维生素B2能够维持口腔黏膜的正常功能,缺乏这种维生素,会导致口腔黏膜功能异常,会增加口角炎、口腔溃疡的患病风险。
5、皮肤状态变差:
该维生素可以参与皮肤的新陈代谢,长时间缺乏这种维生素,会导致皮肤粗糙。
在日常生活中需要注意营养均衡,可以吃含维生素B2高的食物,比如香蕉、橘子、猕猴桃等,对身体健康有一定好处。也可以在医生的指导下服用复合维生素B片、维生素B2片、五维赖氨酸颗粒等药物进行补充,用药时不可以私自更改剂量。