孕早期女性走路后腰酸考虑是激素变化、长期坐着、运动时间过长、急性肾小球肾炎、腰椎间盘突出症等原因所致，可以通过加强生活护理、应用药物等方法改善，如有不适症状，建议及时就医。
1、激素变化：
怀孕早期孕妇体内的激素水平会发生显著改变，特别是孕酮和雌激素水平升高。这些激素的波动可以局部疼痛，包括腰部周围的肌肉和韧带，活动时可感到疼痛。属于正常现象，不用太担心，在生产后症状会有所缓解，近期保持良好作息即可。
2、长期坐着：
孕早期女性如何长时间坐着容易导致腰部承受过大的压力，也有可能会刺激局部痛觉神经，所以会诱发走路时后腰有隐隐的酸痛感。此时可以适度的进行活动，比如散步、练瑜伽等，每天活动时间建议保持在15~20分钟，有利于缓解不适症状。
3、运动时间过长：
长时间走路会导致身体休息不好，容易使乳酸在腰处堆积，刺激神经和肌肉，引发胀痛。可以通过热水袋热敷的方式缓解，每次热敷时间建议保持在2~3分钟，一天热敷5~8次，这样做有利于促进乳酸代谢。
4、急性肾小球肾炎：
是肾小球感染致病菌所引起的泌尿系统疾病，会引起尿痛、尿急等症状，不及时采取措施治疗，会刺激后腰处神经，引发疼痛，走路会使疼痛感增加。需要遵从医嘱服用头孢地尼分散片、头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯片等药治疗，能消炎杀菌，减轻疾病，身体恢复后，应及时停药，不能长期用药，以免引起其他问题。
5、腰椎间盘突出症：
如果本身患有此病，怀孕后会对腰椎造成负担，使疾病发作，突出的骨头会压迫周边神经和肌肉，进而引起明显刺痛。应在三月内不做弯腰持物动作，以卧床休息为主，可使症状得到有效缓。
怀孕期间还要定期到医院做产检，了解胎儿生长发育的具体情况。
