每天起床双腿无力发酸考虑是过度劳累、营养不良、缺钙、下肢深静脉血栓形成、腰椎间盘突出症等原因导致，应针对不同原因，选择不同方式改善。
1、过度劳累：
如果长期工作过度劳累或者是进行高强度的运动锻炼，会导致体内堆积过量的乳酸，引起浑身无力、酸痛等不适症状。属于正常现象，通过适当休息或按摩后即可以改善。
2、营养不良：
若长期有过度偏食或节食的习惯，营养物质摄入不足，就不能够给肌肉提供充分的能量，引起身体虚弱、乏力、肢体发酸等临床症状。建议平时保证营养摄入均衡，吃一些含高蛋白以及高维生素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、火龙果及菠菜等，有利于身体恢复。
3、缺钙：
主要考虑是钙质摄入不足或吸收障碍所引起的，患病后会降低骨硬度，还会导致肌肉收缩能力下降，使患者出现骨骼疼、肌肉痉挛、乏力等不适症状。可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片、碳酸钙D3片等药物治疗。
4、下肢深静脉血栓形成：
患病后会导致血液在下肢深静脉系统中凝固，引起血流缓慢，对血管内皮造成损伤，使下肢出现压痛、疼痛、发热、无力以及酸胀等临床症状，还可能会伴有张力性水疱等表现。可以遵医嘱服用迈之灵片、华法林钠片、羟苯磺酸钙胶囊等药物治疗。
5、腰椎间盘突出症：
会导致腰椎间盘发生退变，部分或全部纤维环发生破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，使患者出现腰部疼痛、下肢无力、下肢麻木、发酸等临床症状。可以在医生操作下通过全椎板切除髓核摘除术、半椎板切除髓核摘除术、显微外科腰椎间盘摘除术等手术方式治疗。
如果生活中身体出现不适症状，并持续得不到改善，需要立即前往医院就诊。
