10岁儿童能不能吃鸽子

鸽子一般是指鸽子肉,10岁儿童一般是能吃鸽子肉的,但是在吃的时候一定要适量。

鸽子肉的蛋白质含量高,并且鸽子肉消化率也高,而脂肪含量较低。此外,鸽子肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高,在兽禽等动物肉食中比较适合人类食用。10岁儿童食用鸽子肉可以为身体补充所需要的营养物质,提高身体的抗病能力,因此是能吃鸽子肉的。但是由于10岁儿童年龄较小,胃肠消化能力较弱,在食用的时候一定要适量,过量食用可能会引起腹痛、腹泻、腹胀等症状。

10岁儿童身体正处于生长发育阶段,因此饮食方面一定要做到均衡膳食,平时除了鸽子肉以外,还可以适量吃一些新鲜的蔬菜水果,如菠菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、苹果、猕猴桃、橙子等,平时三餐还要做到定时定量。

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