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• 高血脂的食物有哪些

  高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和胆固醇水平的升高。无论是甘油三酯还有胆固醇的升高，都是与饮食有一定的关系。那么进食过度油腻的饮食，或者高胆固醇的饮食就会加重高脂血症，当然高脂血症还和运动有关，或者和先天的遗传有关系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比较高的，或者胆固醇含量比较高的食物，比如说各种的肉类、鱼类或者是油类等等，尤其是肥肉或者动物的内脏，胆固醇含量油脂的含量都比较高，比较容易加重高血脂。所以高血脂的食物应该来说，各种的肉类、动物的内脏，还有就是油类，油炸的食物也不应该多吃。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 7927次

• 降低高血脂的食物

  降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂现在发生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遗传和基因的影响，一方面有很大的原因是受到饮食的影响，或者是一个外在的因素，或者说是不健康的生活方式导致的。不健康的生活方式包括过度油腻的饮食，再有就是缺乏运动、过度肥胖。那么高血脂的人应该吃什么呢，这也是很多人的疑问。实际上总体上来说高血脂的人不应该过度油腻的饮食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，动物内脏也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人经常会问那我们能吃什么呢。所以说高血脂的人能吃的食物应该说肉类可以少吃，不是说一点不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要饮食搭配要合理。

  

  01:26
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 3542次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂的患者饮食上总体来说，应该以清淡饮食为主。主食的话可以适当的进食米、面，但是也应该增加粗粮的摄取，比如说玉米之类的。另外，应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，比如说苹果，香蕉，梨，猕猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各种绿色蔬菜，都可以增加摄取，对控制患者的血脂水平都是有帮助的。患者也应该少吃甜食，因为甜食含糖量比较高，可以在体内转化成脂肪，可以促进肥胖和动脉硬化的发生。也应该少吃动物脂肪，比如说不要吃肥肉之类的，不要吃动物内脏之类的。也应该限制钠盐的摄入，吃盐过多的话，会加速动脉粥样硬化，导致血压升高等。高血脂的患者，也可以适当增加优质蛋白的摄取，比如说深海鱼类或者是蛋清。鸡蛋的话可以每天吃一个，但是不要太多。牛奶的话也可以适当摄取，建议可以喝低脂牛奶或者是脱脂牛奶等。烹饪用油的话，应该以植物油为主，比如说葵花籽油，或者是橄榄油，或者是花生油等。烹饪方法的话，可以选择煮、炒、烩等，尽量避免油炸。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-24 2545次

• 高血脂的食物有哪些
  高血脂的患者饮食上要以清淡饮食为主，要吃一些具有健脾化湿功效的食物，如冬瓜，荷叶，山楂，赤小豆，扁豆，山药，绿豆，茄子，香菇，番薯，黄瓜，枸杞等能够起到降脂的功效。要少食辛辣刺激，油腻性食物，否则的话可能会加重高血脂的症状。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜。可以口服一些中成药如血脂宁丸能够起到降血脂，软化血管的功效。血脂康胶囊能够起到除湿祛痰，活血化瘀，健脾消食的功效。亦可以口服脂必泰胶囊能够起到消痰化瘀，健脾和胃的功效。亦可以口服心脉通片，能够起到活血化瘀，通脉养心，降压降脂的功效。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-02 3029次

• 高血脂应该吃哪些食物
  病情分析：高血脂的患者应该吃低脂肪、低胆固醇的食物，如新鲜蔬菜和水果，如山楂、黄瓜等，木耳、银耳、金针菇等各种菌类，海带、紫菜等海制品，肉类宜选择精瘦肉，鱼类宜选择深海的鱼类，乳制品宜选择脱脂或低脂的等。意见建议：建议高血脂的患者除了注意食物种类的选择外，还应当注意烹饪方法和高脂肪、高胆固醇食物摄入的数量，如食物尽量避免采用油炸、烧烤、红烧等过于油腻的做法，避免过多食用，适当加强锻炼，促进脂肪和胆固醇的消耗。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-12-23 1601次

• 高血脂食物有哪些
  病情分析：高血脂的食物有肥肉、方便面、动物内脏、油条等油炸食品。高血脂的食物可以升高人体的血脂和胆固醇，不利于人体的健康。血脂高的患者行避免食用高脂的食物。意见建议：高血脂患者应少吃动物脂肪，肉类以瘦肉、鱼肉、鸡肉为主。可以多吃一些蔬菜，比如芹菜、冬瓜、菠菜等，多食用富含膳食纤维的食物。同时要加强锻炼，坚持每天进行适量的运动。血脂过高时应服用药物进行干预。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-02 2103次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂的患者饮食上总体来说，应该以清淡饮食为主。主食的话可以适当的进食米、面，但是也应该增加粗粮的摄取，比如说玉米之类的。另外，应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，比如说苹果，香蕉，梨，猕猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各种绿色蔬菜，都可以增加摄取，对控制患者的血脂水平都是有帮助的。患者也应该少吃甜食，因为甜食
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 298次

• 高血脂的食物有哪些
  高血脂的患者饮食上要以清淡饮食为主，要吃一些具有健脾化湿功效的食物，如冬瓜，荷叶，山楂，赤小豆，扁豆，山药，绿豆，茄子，香菇，番薯，黄瓜，枸杞等能够起到降脂的功效。要少食辛辣刺激，油腻性食物，否则的话可能会加重高血脂的症状。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。要养成良好的生活习惯，早睡
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 1722次