没有血糖低禁吃的十大食物这种说法,这种说法是不正确的。血糖低不建议食用苦瓜、荞麦、咖啡、绿豆、洋葱等食物。
1、苦瓜:
该食物中含有苦瓜皂苷等成分,能够促进胰岛素的分泌,降低血糖水平,食用苦瓜会进一步降低血糖,加重低血糖症状。
2、荞麦:
该食物的膳食纤维含量高,高膳食纤维会延缓碳水化合物的消化吸收,导致血糖上升缓慢。在低血糖状态下,会使血糖难以回升。
3、咖啡:
咖啡因会对血糖水平产生不利影响。咖啡因可以刺激肾上腺素分泌,导致血糖水平短暂上升,但随后会迅速下降,加重低血糖症状。
4、绿豆:
该食物含有一定量的低聚糖等成分,低聚糖等不易被快速消化吸收,在低血糖状态下,可能使血糖回升缓慢。
5、洋葱:
该食物中的某些成分可以刺激胰岛素的合成和分泌,会降低血糖。
在日常生活中,血糖低的患者应该定时定量进餐,避免长时间不进食或暴饮暴食。外出时携带一些高糖食物,如巧克力、糖果、奶油蛋糕等。